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DIE KETO SHRED METHODE
Wie Du in nur 12 Wochen maximal Körperfett verlierst und einen definierten Körper aufbaust - mit System
Fortschritt sichtbar & messbar
Du weißt jederzeit genau, ob du auf Kurs bist - mit Check-in-Tools & einem automatisierten Rechner
Wissenschaftlich fundiertes System
Kein Rätselraten.
Kein Social-Media-Halbwissen.
Ein System, das messbar funktioniert.
Hochwertige Video-Lektionen
Klar strukturiert, leicht verständlich und so aufgebaut, dass du sofort ins Handeln kommst.
❌ Wann der Keto Shred Kurs NICHT für dich geeignet ist…
✅ Wann der Keto Shred Kurs perfekt für dich ist…
Wenn du keine Energie-Crashs und keinen Heißhunger mehr erleben willst
Weil sie 3 entscheidende Hebel gleichzeitig setzt!
SCHRITT 1
Stoffwechsel-Umprogrammierung
Du bringst deinen Körper gezielt in den effizientesten Fettverbrennungsmodus, sodass er nicht mehr zwischen Zucker und Fett hin- und herschaltet, sondern konstant Fettreserven nutzt - und zwar zuverlässig, jeden Tag.
SCHRITT 2
Gezielte Refeed-Tage für maximalen Muskelschutz
Durch strategisch geplante Refeed Days schützt du deine Muskulatur, stabilisierst deine hormonelle Balance und hebst deine Trainingsleistung wieder an. Denn wirklich in Form kommst Du nur, wenn Du es auch schaffst deine Muskulatur zu halten!
SCHRITT 3
Klare wöchentliche Steuerung
Du weißt zu jedem Zeitpunkt exakt, wann du anpassen musst, wie du auf Plateaus reagierst, wie du deine Fettverbrennung wieder beschleunigst und wie du gleichzeitig maximale Muskulatur erhältst. Dein Fortschritt wird dadurch Woche für Woche präzise gesteuert.
Hey, Ich bin Leo👋
Ernährungsberater, Natural Bodybuilder und seit über 10 Jahren im Fitnessstudio-Alltag tätig.
Ich habe:
✔ Tausende Kunden betreut
✔ Menschen aus jeder Lebenssituation gecoacht
✔ Die Keto Shred Methode selbst entwickelt
✔ Sie an mir selbst und zahlreichen Kunden angewendet
✔ Sichtbare, planbare, nachweisbare Ergebnisse erzielt
Ich weiß zu 100%, was funktioniert – und was nur Zeit verschwendet.
Leonel Miranda Fernandes
ECHTE ERGEBNISSE – ECHTE TRANSFORMATIONEN
Modul 1:
Routine schlägt Motivation
Lerne die 3-Schritte-Methode, mit der du stabile Gewohnheiten aufbaust, auch wenn Motivation fehlt. Du erfährst, wie du Disziplin automatisierst, Rückfälle vermeidest und deinen Alltag so strukturierst, dass Erfolg unvermeidbar wird.
Modul 2:
Die KETO SHRED METHODE
Das Herzstück deines Erfolgs: Du lernst Schritt für Schritt, wie du deinen Stoffwechsel auf maximale Fettverbrennung umprogrammierst. Keto-Induktionsphase, Refeed-System, Makronährstoffverteilung, Ernährungspläne usw. – alles klar erklärt und sofort umsetzbar.
Modul 3:
Training, Cardio & Supplements
Wie du im Defizit Muskulatur erhältst oder sogar weiter aufbaust.
Inklusive Trainingsplänen, Cardio-Strategien und einer klaren Empfehlung, welche Supplements wirklich etwas bringen (und welche du dir sparen kannst).
Modul 4:
Plateaus überwinden & Fortschritt sichern
Wenn das Gewicht stagniert, beginnt dein Körper zu kämpfen.
Du lernst exakt, wie du Plateaus erkennst, durchbrichst und deinen Fortschritt Woche für Woche stabil hältst – wissenschaftlich fundiert und praxisnah.
Modul 5:
Stabilisierung deiner Ergebnisse
Was bringt die beste Diät, wenn die Form nicht bleibt?
In diesem Modul erfährst du, wie du nach den 12 Wochen ohne Jojo-Effekt auskommst, deinen neuen Stoffwechsel festigst und langfristig in Form bleibst – entspannt und alltagstauglich.
Deine Bonus-Inhalte, die du jetzt zusätzlich komplett gratis dazubekommst!
Diese Bonus-Inhalte werden dafür sorgen, dass du gerade in den entscheidenden Phasen keine Fehler machst, nicht ins Rätseln kommst und deine Fortschritte sicher und planbar bleiben.
Damit du die entscheidenden ersten 14 Tage fehlerfrei meisterst, erhältst du einen strukturierten Keto-Ernährungsplan für die Startphase.
Du erhältst einen automatisierten Rechner, der dir basierend auf deinem Kalorienziel, deine optimale Makronährstoffverteilung vorgibt. Sowohl für deine Refeed-Tage als auch für die verschiedenen Keto-Phasen
Mit diesem Bonus stelle ich nochmal doppelt sicher, dass du deine Stoffwechsel-Umstellung ohne Schwierigkeiten meistern wirst!
Du erhältst fertig ausgearbeitete Trainingspläne. Perfekt abgestimmt auf 2,3,4 oder 5 Trainingstage pro Woche
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Du erhältst nach Zugang automatisch zusätzlich meine persönliche Nummer und kannst jederzeit Fragen stellen während deiner Transformationsreise
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