In dieser Lektion wirst du ganz genau erfahren, was die Keto Shred Methode eigentlich und warum sie so einzigartig und effektiv ist.

In dieser Lektion lernst du, wie genau die Keto Shred Methode funktioniert und wie du sie für dich umsetzt!

In dieser Lektion erfährst du, warum die ersten 14 Tage so wichtig und entscheidend für dich sind

Egal ob Low Carb, Keto, Paleo oder eine andere Ernährungsform – am Ende zählt eine Sache mehr als alles andere: dein Kaloriendefizit. Das bedeutet, dass du über den Tag hinweg weniger Energie aufnimmst, als dein Körper verbraucht. Dann muss er automatisch auf seine eigenen Energiespeicher zurückgreifen – und das bedeutet Fettabbau.

Hier lernst du, wie du die drei Hauptnährstoffe – Kohlenhydrate, Proteine und Fette – so aufteilst, dass dein Körper optimal mit Energie versorgt wird und du gleichzeitig dein Ziel erreichst: maximaler Fettverlust bei Muskelerhalt.

In dieser Lektion lernst du, warum diese speziellen Refeed-Tage nicht nur eine kleine Auszeit von der Diät sind, sondern ein strategisches Werkzeug für maximalen Fettverlust und gleichzeitigem Muskelerhalt.

In dieser Lektion, erkläre ich dir ganz genau, wie du mit deiner Daily Check-In Tabelle arbeiten musst und warum diese so wichtig für dich ist

In dieser Lektion siehst du die Keto Shred Methode völlig transparent und in der Praxis anhand einer sehr erfolgreichen Case Study